Nguyên nhân trầm cảm giới trẻ là vấn đề sức khỏe tâm lý nghiêm trọng, ảnh hưởng đến cảm xúc và học tập. Nó có thể do áp lực học tập, kỳ vọng gia đình, bạo lực học đường. Thay đổi nội tiết tố, rối loạn lo âu và mất phương hướng cũng góp phần gây trầm cảm. Hiểu rõ nguyên nhân và dấu hiệu giúp phát hiện sớm, đưa ra biện pháp phòng tránh và hỗ trợ hiệu quả.

1. Áp lực học tập

Nhiều thanh thiếu niên phải đối mặt với áp lực học tập từ nhà trường và gia đình. Điểm số, bài tập và kỳ vọng tương lai có thể tạo nên cảm giác bất lực và lo âu. Đó là nguyên nhân trầm cảm đầu tiên ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần giới trẻ.

Ngoài ra, sự so sánh với bạn bè đồng trang lứa và áp lực từ thầy cô, phụ huynh cũng góp phần khiến tâm lý trẻ trở nên nặng nề hơn. Khi áp lực vượt quá khả năng chịu đựng, có thể làm mất động lực, chán nản.

2. Vấn đề gia đình

Xung đột gia đình, cha mẹ ly hôn và bạo lực gia đình cũng là nguyên nhân trầm cảm ở trẻ em. Trẻ em trong môi trường này cảm thấy cô lập và tự ti. Chúng thiếu sự tin tưởng vào người khác và cảm thấy bị bỏ rơi. Sự thiếu quan tâm từ cha mẹ cùng môi trường căng thẳng gây tổn thương tâm lý lâu dài. Thiếu niên tìm kiếm sự đồng cảm bên ngoài nhưng dễ rơi vào trầm cảm nếu không được hỗ trợ.

3. Vấn đề quan hệ xã hội

Bạn bè, bạo lực học đường, và sự cô lập trong các mối quan hệ xã hội có thể gây tác động tiêu cực lớn đến tâm lý của thiếu niên. Những trải nghiệm tiêu cực này có thể gây tổn thương tâm lý và dẫn đến trầm cảm lâu dài

• Phản bội trong mối quan hệ thân thiết: Khi thiếu niên cảm thấy bị phản bội hoặc bị tổn thương bởi những người gần gũi nhất, họ có thể rơi vào trạng thái trầm cảm và thiếu niềm tin vào các mối quan hệ.
• Mất kết nối với bạn bè: Cảm giác bị từ chối hoặc tẩy chay có thể làm tăng nỗi cô đơn và buồn bã.
• Bạo lực học đường: Những hành vi bạo lực và sự xa lánh có thể làm suy yếu lòng tự trọng và tạo ra tổn thương tâm lý nghiêm trọng.

4. Thay đổi nội tiết tố

Nguyên nhân trầm cảm này xuất phát từ giai đoạn dậy thì, kéo theo thay đổi hormone, ảnh hưởng đến cảm xúc và hành vi. Sự biến động này khiến thiếu niên nhạy cảm hơn, dễ bị căng thẳng và trầm cảm. Thay đổi hormone làm cảm xúc thất thường, tăng nguy cơ lo âu và trầm cảm. Điều này đặc biệt xảy ra ở thanh thiếu niên có tiền sử rối loạn tâm lý.

5. Yếu tố di truyền và sinh học

Trẻ có tiền sử gia đình bị trầm cảm có nguy cơ cao mắc phải trầm cảm. Ngoài ra, rối loạn chức năng não, sự suy giảm serotonin (một chất dẫn truyền thần kinh) cũng có thể là nguyên nhân trầm cảm. Điều này làm giảm hứng thú với các hoạt động thường ngày và kéo dài cảm giác buồn bã.

6. Sử dụng mạng xã hội và công nghệ

Lạm dụng mạng xã hội, so sánh bản thân với người khác, hoặc bị đe dọa trên mạng có thể gây trầm cảm. Khi dành quá nhiều thời gian trên mạng, thiếu niên dễ bị cuốn vào nội dung tiêu cực. Điều này tổn thương tâm lý và gia tăng cảm giác cô đơn. Thiếu giấc ngủ do sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tâm thần. Áp lực duy trì hình ảnh hoàn hảo trên mạng xã hội làm tăng lo âu, căng thẳng và khiến tâm lý thiếu niên nhạy cảm hơn.

7. Mất phương hướng về tương lai

Nhiều thiếu niên hiện nay lo lắng về tương lai do thiếu mục tiêu rõ ràng hoặc chịu áp lực. Sự không chắc chắn về nghề nghiệp khiến các em cảm thấy bất an và hoang mang. Khi không đáp ứng được mong đợi của cha mẹ, tâm lý trẻ dễ bị tổn thương và căng thẳng. Thất bại cá nhân cũng là yếu tố làm tăng cảm giác tự ti và tiêu cực trong tâm hồn.

Kết Luận

Nguyên nhân trầm cảm giới trẻ có thể đến từ yếu tố xã hội và sinh học. Nhận biết sớm, hỗ trợ tâm lý kịp thời từ gia đình, nhà trường, xã hội là rất quan trọng. Điều này giúp thanh thiếu niên vượt qua khó khăn và hướng tới cuộc sống tích cực. Gia đình, nhà trường và cộng đồng cần hỗ trợ thanh thiếu niên xây dựng tinh thần lạc quan, phát triển kỹ năng quản lý cảm xúc và tìm kiếm sự giúp đỡ khi cần thiết.