Con đường đến với sự chữa lành thường dài, khó khăn và khiêm nhường. Do đó, có thể khó để bạn thấy tiến độ chữa lành là bao nhiêu. Vì vậy, dưới đây là 11 dấu hiệu cho thấy bạn đang tự chữa lành nhiều hơn những gì bạn nhận thấy.
1. Bạn vẫn bị kích thích trong quá trình chữa lành.
Trước hết, việc chữa lành không phải là kiểm soát các yếu tố kích thích. Thay vào đó chữa lành là quá trình điều chỉnh phản ứng cảm xúc và thể chất của bạn đối với chúng. Bạn thậm chí có thể có một số chiến lược mà bạn có thể áp dụng. Ví dụ như thiền, hít thở sâu giúp bạn trở nên bình tĩnh và vững vàng hơn sau khi điều gì đó khó chịu xảy ra.
2. Bạn nghi ngờ bản thân mình.
Nhưng bạn không để nỗi sợ thất bại đó quyết định những gì bạn làm, ít nhất là không còn nữa. Thay vào đó, bạn cho phép mình có cơ hội mắc sai lầm. Bị từ chối. Làm hỏng. Bạn hiểu rằng đây không phải là những cáo buộc về tính cách của bạn mà thực sự là một phần của việc sống và chữa lành.
3. Bạn cho phép mình thật sự chữa lành tâm hồn.
Bạn đã học rằng cảm xúc sẽ luôn, luôn, luôn quay trở lại, bất kể bạn cố gắng đến đâu để phớt lờ chúng và đẩy chúng sang một bên. Bây giờ bạn dành cho mình không gian và sự nhẹ nhàng cần thiết để chữa lành vì bạn biết điều này là cần thiết để tiến lên và buông bỏ.
4. Bạn không hành động theo cảm hứng mà theo ý định.
Ít nhất là phần lớn thời gian.
5. Bạn cảm thấy như một người khác so với trước đây.
Nhưng bạn vẫn có sự ấm áp và bảo vệ cho những phiên bản trước đây của mình. Vì bạn nhận ra rằng bạn đã phải là tất cả những phiên bản khác nhau của mình để trở thành người mà bạn là hôm nay. Cũng như người mà bạn là hôm nay là nền tảng cho người mà bạn sẽ trở thành vào mai sau.
6. Bạn đã ngừng tránh né những cuộc trò chuyện khó chịu.
Bạn hiểu rằng chúng cần phải được thực hiện. Cuối cùng, xung đột không kết thúc mối quan hệ; sự oán giận mới kết thúc.
7. Cuộc sống của bạn không giống như bạn đã nghĩ.
Nhưng bạn cũng ổn với điều đó. Ví dụ, có thể bạn 17 tuổi đã hình dung bạn 25 tuổi sẽ phát đạt ở một thành phố lớn. Trong khi đó, bạn lại đang sống trong một căn hộ nhỏ ở quê hương mình. Thay vì cảm thấy xấu hổ, bạn cảm thấy tự hào vì đang tạo dựng một chỗ đứng cho mình trong thế giới. Mặc dù đó không nhất thiết là cuộc sống mơ ước của bạn, nhưng bạn biết rằng nó tốt hơn vì đó là cuộc sống thật của bạn. Hơn nữa, giấc mơ luôn đòi hỏi bạn phải tỉnh dậy.
8. Bạn đã bắt đầu yêu cầu giúp đỡ khi bạn cần.
Ngay cả khi điều đó khó khăn hoặc khiến bạn cảm thấy không thoải mái và dễ bị tổn thương. Bạn đang bắt đầu cho phép bản thân có nhu cầu và rằng việc để người khác giúp bạn như bạn đã giúp họ là điều bình thường.
9. Bạn có những mối quan hệ lành mạnh hơn.
Bao gồm cả mối quan hệ với chính mình.
10. Nhận trách nhiệm cho những sai lầm là tự chữa lành cho tâm hồn.
Phản hồi và chỉ trích mang tính xây dựng không còn khiến bạn phòng thủ nữa. Bời vì bạn đã đủ trưởng thành để nhận ra điều đó. Bây giờ, bạn xin lỗi khi mắc lỗi mà không nghĩ rằng mình là một con người tồi tệ. Thay vào đó, bạn chỉ cần học hỏi từ sai lầm ấy và làm tốt hơn.
11. Bạn hiểu rằng những điều đã làm tổn thương bạn không phải lỗi của bạn.
Những điều đau đớn đã xảy ra với bạn không khiến bạn được miễn khỏi việc chữa lành chúng. Bạn chủ động tìm kiếm sự chữa lành của mình, dù đó là thông qua liệu pháp hay nghiên cứu của riêng bạn. Bạn nhận ra rằng việc chữa lành là món quà lớn nhất mà bạn có thể tặng cho chính mình. Đây là một trong những công việc quan trọng nhất, giúp bạn tự hiện thực hóa bản thân.
